Temporada 25/26

Natació

Els cursets de natació ajuden a millorar la coordinació, la força i la respiració. Fomenten la seguretat a l’aigua, l’autoconfiança i la socialització, tot divertint-se i aprenent en un entorn segur.  Oferim cursets per a infants,  joves, adults i seniors.

Natació  infantil de 2 a 5 anys

Acompanyem els més petits en el seu primer contacte amb l’aigua mitjançant el joc, la confiança i la diversió. Treballem en grups reduïts i adaptats a cada edat, amb un enfocament afectiu i progressiu.

Aprenen a flotar, respirar i moure’s dins l’aigua amb seguretat i alegria.
Aquests cursets afavoreixen el desenvolupament motriu, la coordinació i la confiança, tot reforçant el vincle amb l’entorn aquàtic.

Natació  infantil de 6 a 12 anys

Ensenyem i consolidem els estils de natació (crol, esquena, braça…) adaptant-nos al nivell de cada nen o nena.

Amb un enfocament tècnic però motivador, combinant exercicis de millora amb jocs i dinàmiques actives. Treballem en grups reduïts per garantir atenció personalitzada.

Millora la condició física, la coordinació i la resistència. Reforça la disciplina, la confiança, l’autonomia i la seguretat dins l’aigua, tot creant un hàbit saludable i divertit.

* Pots escollir 1 o 2 dies setmanals.

Natació  Joves de 13 a 18 anys

A la natació de joves es treballen diferents aspectes tècnics, físics i socials mitjançant la pràctica regular a l’aigua. L’objectiu principal és millorar la tècnica dels estils de natació (crol, esquena, braça), alhora que es potencia la resistència, la força i la coordinació.

Les sessions combinen exercicis específics, jocs aquàtics i entrenaments adaptats al nivell i l’edat dels participants, fomentant un ambient positiu i motivador.

A més de beneficis físics, la natació ajuda a desenvolupar valors com la constància, l’autodisciplina, el treball en equip i l’autoestima. També promou hàbits saludables i una millor consciència corporal.

* Pots escollir 1 o 2 dies setmanals.

Natació  Adults de +18 a  anys

La natació per a adults és una activitat física completa i adaptada a diferents nivells, edats i objectius. En aquestes sessions es treballa tant la tècnica dels estils (crol, esquena, braça) com la millora de la condició física general: resistència, força, coordinació i flexibilitat.

Les sessions combinen exercicis tècnics, treball aeròbic i jocs o dinàmiques adaptades. Es respecta el ritme individual i es fomenta un ambient inclusiu i motivador, on cadascú pot progressar al seu pas.

A més dels beneficis físics (millora cardiovascular, tonificació, alleujament de dolors articulars), la natació afavoreix la salut mental, redueix l’estrès i potencia el benestar general. També és una gran eina social, ja que permet compartir temps i experiències amb altres adults en un entorn agradable i saludable.

* Pots escollir 1 o 2 dies setmanals.

Natació  Senior de +60 a  anys

Natació per a sèniors: què fem i què els aporta

La natació per a sèniors és una activitat adaptada, segura i molt beneficiosa tant a nivell físic com emocional. L’objectiu principal és promoure el benestar, mantenir-se actiu i, sobretot, ajudar a perdre la por a l’aigua i guanyar confiança en un entorn aquàtic segur i controlat.

Les sessions combinen exercicis suaus de flotació, respiració, desplaçament i mobilitat, sempre adaptats al ritme i les capacitats de cada persona. Es treballa de manera progressiva per afavorir la seguretat personal dins l’aigua, utilitzant suports i tècniques que donen tranquil·litat.

A banda dels beneficis físics —com la millora de la mobilitat, la circulació i l’alleujament de dolors articulars—, la natació els ajuda a superar pors relacionades amb l’aigua, a sentir-se més segurs i autònoms, i a gaudir d’un espai de socialització i benestar. És una activitat ideal per reforçar la salut i la confiança a qualsevol edat.

* Pots escollir 1 o 2 dies setmanals.

Quotes  generals

Infantil, joves, adults, senior

* El compromís de la inscripció és trimestral. Les quotes mensuals són únicament per facilitar el pagament. 

Quotes amb abonament general del CEM

Infantil, joves, adults, senior

* El compromís de la inscripció és trimestral. Les quotes mensuals són únicament per facilitar el pagament.